Das Fasten macht sich der Mensch seit tausenden von Jahren zu Nutze. Schon Hippokrates wusste um die heilende Wirkung des Fastens. Somit sollte man den Medikamenten das Fasten vorziehen. In Verbindung mit Bewegung und frischer Luft, dient die Fasten-Kur der Reinigung von Körper, Geist und Seele. Dabei verliert man nicht nur physischen sonder auch psychischen Ballast. Bei der Fasten-Kur wird drauf geachtet, dass der Einstieg in das Fasten sehr schonend ist. Grade der Anfang ist schwer, weil man sich von Gewohnheiten wie den Hauptmahlzeiten komplett distanzieren muss und damit einen neuen Tagesablauf kreiert. So wird zu Beginn des Fastens ein Tagesplan erstellt, auf dem genau festgelegt wird, wann gegessen wird. Dabei werden die festen Mahlzeiten durch flüssige ersetzt und der Schwerpunkt wird dabei auf die mediterrane Kost gelegt. Dazu kommt ein aktives Therapieprogramm in Verbindung mit freier Natur. Das Ziel ist es nach der gefasteten Zeit die Gesundheit und das Wohlbefinden zu steigern und die Organe von Giften und Verunreinigungen zu entschlacken. Bei der Fasten-Kur wird das Fasten oft mit anderen Therapien verbunden, damit man sich nicht nur gesund, sondern auch wohl fühlt. So werden zahlreiche Massagen angeboten, die dazu dienen den Körper von Verspannungen zu befreien und das innere Glücksgefühl zu steigern. So werden bei spezifischen Massagen Akkupunkturpunkte stimuliert, um ein inneres Glücksgefühl und Wohlbefinden aus zulösen. Somit wird einem das Fasten erleichtert, weil man Ruhe und Zufriedenheit erlangt. Bei der Reflexzonenmassage entspannt man die Nerven und befreit den Körper von Nervosität. Dabei stimuliert man die Nervenzentren und steigert die Selbstheilungskräfte. Zur vollkommenen Entspannung werden Gesichtsmassagen angeboten, die durchgeführt werden mit ätherischen Ölen, um alle Sinne zu verwöhnen. Anschließend sollte man auf der Fasten-Kur dem Körper viel frische Luft gönnen. Dies kann man am besten bei leichten Spaziergängen in der Natur tun. Somit bleib man in Bewegung und schafft die perfekte Kombination die aus Fasten, Bewegung und korrekter Ernährung besteht.