Viele Menschen haben überhöhte Blutfettwerte. Und es sind durchaus nicht nur Menschen mit Übergewicht davon betroffen, wie oftmals fälschlicherweise angenommen wird.
Um die Cholesterinwerte zu senken, ist es wichtig, auf eine ausgewogene, nicht zu kohlenhydrathaltige Ernährung zu achten und sich ausreichend zu bewegen.
Natürlich ist die Voraussetzung dafür, dass der überhöhte Cholesterinspiegel überhaupt erkannt werden kann, eine regelmäßige Untersuchung beim Arzt. Mit einer Blutabnahme lässt sich problemlos feststellen, ob die Werte in einem normalen Bereich liegen oder nicht.
Wem der Arzt tatsächlich rät, er solle das Cholesterin senken, der ist mit oben genannten Maßnahmen gut beraten. Des Weiteren gibt es natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die ebenfalls zur Reduktion des Cholesterinspiegels beitragen können. Dazu gehört unter anderem das Rote Reismehl, dessen Bestandteil Monacolin die Cholesterinproduktion in der Leber hemmt.
Neben einer falschen Ernährung und zu wenig Bewegung kann im Übrigen auch eine genetische Veranlagung dafür verantwortlich sein, dass zu viel Cholesterin im Körper produziert wird.